Special: Golf Fitness Training
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie Ihr Golfspiel auf die nächste Stufe bringen können, um so Ihr Handicap auf lange Sicht zu verbessern?
Die Antwort scheint offensichtlich: Indem Sie sich durch professionell angeleitetes Golftraining verbessern. Häufiges Spielen, regelmäßige Coachings durch Ihren Golflehrer inklusive Videoanalysen bezüglich Ihres Golfschwungs - all diese Dinge werden Sie besser machen - garantiert.
Aber: Sie werden dadurch mit Garantie nie Ihre 100%-ige Leistungsfähigkeit abrufen können.
Denn: Ein wichtiger Faktor fehlt bisher in Ihrem Training - das Training Ihrer Kraft und Ausdauer!
Ob als Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi - ergänzend zum Golftraining ist eine überdurchschnittliche Fitness der Schlüssel zum Erfolg beim Golfen.
Selbst bei perfekter Technik des Golfschwungs können Sie so Ihre Resultate weiter verbessern.
Verleihen Sie Ihrem Spiel neue Qualität, beeindrucken Sie Ihre Mitspielerinnen und Mitspieler und vor allem sich selbst - packen wir es an!
1 - training für einen guten Schwung
Golf ist eine Sportart, die durch explosive Kraftimpulse gekennzeichnet ist. Diese resultieren aus einer Rumpfrotation und werden über die oberen Extremitäten auf den Schläger übertragen, um mit diesem den Ball zu treffen.
Die entscheidende Kraftkomponente resultiert aus der Schnellkraftfähigkeit der Rumpfrotatoren bei Abdruckbewegungen auf dem Boden.
Durch gezieltes Training der Rumpfmuskulatur werden Sie die Kraftausdauer besitzen, um Ihren Golfschwung konstant mit Ihrer besten Technik zu absolvieren, selbst wenn sich Ihre Golfrunde dem 18. Loch nähert. Eine zunehmend ermüdete Rumpfmuskulatur wird für Sie also keinen leistungslimitierenden Faktor mehr darstellen.
Zusätzlich zum gezielten Training des Rumpfes, bietet sich die Möglichkeit, durch ein abgerundetes, ganzheitliches Krafttraining, Dysbalancen innerhalb des Bewegungsapparates vorzubeugen.
Muskuläre Dysbalancen sind beim Golf keine Seltenheit, da die Golfschwünge stets einseitig ausgeführt werden.
2 - training für eine bessere Konzentration
Die Konzentration ist im Golfsport ein zentraler Erfolgsfaktor.
Wenn der Kopf nicht fokussiert arbeitet, wird man, bei allem Talent und allen Fähigkeiten, keine Topform erreichen.
Häufig ist zu beobachten, dass die Konzentration immer stärker abnimmt, je näher man dem 18. Loch kommt - auch bei von Natur aus mental starken Spielern.
Der Grund dafür ist, dass dem Körper durch die andauernde und fortschreitende Belastung immer mehr Energie entzogen wird und ihm so der wichtigste Baustein für eine hohe Konzentration fehlt.
Wer müde oder erschöpft ist, kann keine hohe Konzentration aufbringen - und wer nicht konzentriert und fokussiert ist, wird keine guten Bälle schlagen können.
Durch ein gezieltes Ausdauertraining werden Sie in der Lage sein, Ihr Golfbag umzuschnallen und auch noch bei Loch 18 hochkonzentriert zu sein, da Sie durch ein trainiertes Herz-Kreislauf-System wertvolle Energiereserven schonen!