Was ist Muskelwachstum?

Die Antwort auf die Frage ist relativ simpel - es ist Ihr Ziel.

Es ist der Grund, warum Sie diesen Artikel lesen. Es ist der Grund, warum Sie mit dem Training anfangen wollen oder es schon getan haben und es ist der Grund, warum Sie sich gesund ernähren wollen oder es schon tun.

Für Sie wird Muskelwachstum das sein, was passieren soll, damit Sie so aussehen und sich so fühlen, wie Sie es sich vorstellen.

Und dies trifft auch auf die Damen zu. Denn was große Muskeln bei Männern sind, sind straffe Muskeln und straffes Bindegewebe bei Frauen.

Ich denke, dass viele dieser Punkte zutreffen und klar verständlich sind - Aber natürlich sind dies keine echten Charakteristika des Muskelwachstums.

Also was ist Muskelwachstum?

Schenkt man der Fitnessindustrie Glauben, ist Muskelwachstum ein Mysterium, ein kompliziertes Phänomen mit versteckten Geheimnissen, für deren Entdeckung alle möglichen Spezialprogramme, -produkte und -supplemente nötig sind, die wiederum von weiteren Mythen, fragwürden Ratschlägen und ungenauen Informationen begleitet werden.

Da dieser ironische Einschub natürlich definitiv nicht das ist, was Musklewachstum ist - Was in aller Welt ist es dann?

Um diese Frage zu beantworten, möchte ich Ihnen etwas über Schweiß erzählen.

Wissen Sie, warum Sie schwitzen, wenn Ihnen heiß wird?

Weil Ihr Körper bemerkt, dass die Körperkerntemperatur zu hoch ist - und seine natürliche Anpassung daran ist, sie wieder auf ein Normalniveau absenken zu wollen.

Und wie macht er das? Indem er Schweiß produziert, der auf Ihrer Haut verdunstet - und dadurch ein kühlender Effekt auf Ihrer Haut entsteht.

Was hat das nun mit Muskelwachstum zu tun? Gar nichts...

Aber: Der Grund, warum beides auftritt, ist exakt derselbe!

Auch Muskelwachstum ist eine Anpassung Ihres Körpers an seine Umweltbedingungen!

Ihren Körper kümmert es nicht, ob Sie Muskeln aufbauen wollen. Er gibt nichts auf Ihre Trainings- und Ernährungsziele. Die Tatsache, dass Sie mehr Muskeln haben wollen, um nackt besser auszusehen, ist für Ihren Körper ebenso bedeutungslos.

Was ihn kümmert - und dies ist wirklich das einzige Ziel, das ihn jemals kümmern wird:

Ihr Körper möchte Sie am Leben halten und so effizient wie möglich funktionieren.

Aus diesem Grund: Wenn Ihr Körper spürt, das etwas geschieht, das Ihrem Leben oder der optimalen Funktionsweise Ihres Körpers schadet, dann wird er alles in seiner Macht stehende tun, um dieses Problem aus der Welt zu schaffen.

Das ist Muskelwachstum!

Die natürliche Anpassung Ihres Körpers, wenn er spürt, dass ein Bedarf an einem Mehr an Muskelmasse zwingend gegeben ist, um zu überleben oder um in einer gegebenen Umwelt besser zu funktionieren.

Genau, wie der Körper Schweiß produziert, um sich abzukühlen, wenn er spürt, dass es zu heiß wird, wird er Muskeln aufbauen, wenn er spürt, dass eine Situation eintritt, in der es für ein Überleben oder eine bessere Funktionsweise von Vorteil wäre, mehr Muskelmasse zu haben.

Sie sehen also, Muskelwachstum ist ein simpel zu erklärender Prozess und sicher kein Mysterium.

Ihr Matthias Wilken